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  2014男性健康日:男人就该有“健”识  
    社会在进步发展,整个人类的生活节奏也都在不断的加快与加强。尤其在中国,几千年来一直普遍把成年男性看成一个家庭的顶梁柱,这早已成为国人的传统习惯。所以,绝大多数的成年男性,无疑就成为了家庭竞争与发展的主力军,每天都在承受着巨大的工作与精神双重压力。这就造成越来越多的疾病正快步向男性走来,并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎、性功能障碍、高血压、糖尿病、疲劳综合症、脱发、秃顶等等。
    因此,中国从2000年开始,每年10月28日,开展“男性健康日”宣传活动,关注男性健康。本期小编就要教男人注意自己的健康,要有一定的健康保健知识。
 
 
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 男人做到15个“一” 轻松长寿
    人类的寿命随着社会的发展与人们健康知识水平的提高而不断地延长着。科学证明,人的寿命完全可以达到或超过100岁。但是现代男人面临着生活与工作的双重压力,他们既是家里的顶梁柱又想要事业有成,如果压力过重,疾病就会趁虚而入,威胁健康。那么,怎样的生活方式能降低男人的疾病风险呢?只要坚持做到以下15个“一”,男人想不长寿都难!
 男人久坐 11个健康问题缠上你
    久坐已成为人们生活的常态,坐的时间太长,就会危及健康。久坐不动的生活方式被世界卫生组织定义为“静坐生活方式”,认为人们倘若长久坐而少动,等于“坐以待毙”。久坐可增加心血管疾病、糖尿病、肥胖、结肠癌、高血压、抑郁和焦虑等疾病的发生。男性久坐不动容易出现腹型肥胖,即将军肚。久坐压迫前列腺和睾丸,影响局部的血液循环,容易导致性功能障碍。久坐不动,还会产生心理压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天。因此总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。
 14条小贴士 让男人天天好眠
   秋冬交替季节人们时常会有失眠的症状发生。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,严重的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。长期处于睡眠不足状态,还会引起免疫功能降低、消化功能和性功能减退;更有甚者会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病。美国《睡眠》杂志刊登的一项最新研究称,男性失眠症患者早亡危险更大,失眠的男性一定要警惕心脏病、高血压等疾病。
 男人把好五道关 肝癌远离你
   肝脏是人类排毒解毒的重要器官。我们每天各种重要的代谢功能都需要肝脏的支持。而全国每年死于肝脏疾病的患者约为5O万,其中约30万是死于肝癌。肝癌对个体生命具有直接的威胁作用,其危害性极为严重,目前尚无有效的方法来治愈。因此,男性,尤其是患慢性乙肝的男性要警惕肝癌的发生。这就要男性保持精神愉快,胸襟开阔,乐观向上,避免过度抑郁和脾气暴躁,再配合适时的体育锻炼,使生命充满生机和活力,能有效提高人体各器官的免疫功能,进而避免肝细胞的癌变,预防肝癌。
 男人性功能减退就是肾虚表现吗
    现如今满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“肾虚就要补肾”这些观念,使不少男人只要有点腰膝酸软的症状,就把它归罪于“肾虚”,有些人甚至四处搜寻补肾保健品,结果反而因为盲目乱补而造成各种身体的伤害。这都是对肾虚缺乏正确认识所造成的。男性要走出性功能减退就是肾虚的误区,不要一听说是肾虚,就如临大敌,以为自己老了、不行了,就吃“补肾壮阳”的药物,男性切记不要乱补肾。
男人健康喝酒怎么做?
   喝酒是男人避免不了的,也是有些男人的爱好,但是大家都知道喝酒伤身体,但是有时候工作应酬,亲人聚会都要喝的,那么就要做到健康喝酒…[详细]
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健康E有道第十期
 
     十一国庆节由于放假时间长,加上气候宜人,是人们玩乐、交友及出外旅游的最佳时机,少不得家人团聚,举杯交错,开怀畅饮,大饱口福。然而长假过后所暴露出来的各种各样的疾病问…[详细]
 
名医堂第十五期之耳鼻喉科赵东铭
    赵东铭,主任医师,洛阳市第一人民医院耳鼻喉科主任。为河南省耳鼻喉头颈外科学会委员,洛阳市耳鼻喉头颈外科学会副主任委员。率先在洛阳地区独立开展全喉和部分切除发音重建术治…[详细]
 
 
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