NO.13 高考倒计时,你准备好了吗?
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  6月,被人们戏称为“黑色6月”,因为高考在6月进行,它牵动着考生和家长的每一根神经。科学实践研究表明,考试之前是考生精神最为紧张、压力最大的时期,越接近考期,上述反应越明显,生理反应变化越大,考生们的压力越沉重。现如今,高考考前健康问题,已引起家长、社会的广泛重视。
 
高考临近 考生该如何平衡膳食

  距2016年高考仅剩最后一周时间,最后阶段如何保证营养是家长们最关心的问题之一。高考饮食讲求几个原则:营养均衡、能量充足,清淡、易消化,同时保证食物干净卫生及注重色香味俱全。考前一周建议三餐分配比为3:4:3,早餐7:00-7:30,午餐12:00-12:30,晚餐18:00-18:30。
  考试当日,上午9点考试,8点半进考场前可吃一块巧克力(约30g)或饼干(25g),以防考试……[阅读全文]

 
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