距2016年高考仅剩最后一周时间,最后阶段如何保证营养是家长们最关心的问题之一。高考饮食讲求几个原则:营养均衡、能量充足,清淡、易消化,同时保证食物干净卫生及注重色香味俱全。考前一周建议三餐分配比为3:4:3,早餐7:00-7:30,午餐12:00-12:30,晚餐18:00-18:30。 考试当日,上午9点考试,8点半进考场前可吃一块巧克力(约30g)或饼干(25g),以防考试……[阅读全文]
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