洛阳网首页 新闻 县区 百姓呼声 百科 电子报 网站投稿 洛阳社区
  新闻 | 图片 | 洛阳 | 国内 | 国际 | 娱乐 | 体育 | 财经 | 社会
洛阳世纪英豪提醒:想瘦身?来看看这些小建议
您当前的位置 : 洛阳网  >  商业频道  >  2019      来源: 2019-03-15 11:22
读者正在兑换健身周卡

会员健身中

世纪英豪健身房一景

  8日至12日,我市健身连锁品牌世纪英豪累计向16岁至60岁的洛阳女性免费派发了近2000张健身周卡,掀起一波健身浪潮。

  大学生、全职太太、退休职工……此次活动中,各个年龄层、各种职业的女性都展现出了对健康和美丽的渴望与追求。据统计,持《洛阳晚报·幸福周刊》兑换健身周卡的女性年龄集中在18岁至24岁、40岁至48岁,其中绝大多数人是第一次走进健身房。她们的健身初体验如何?有何心得与大家分享?

  挥汗如雨发现不一样的自己

  镜头一

  我叫张文雯,今年19岁,是洛阳理工学院的大二学生。

  长期以来,我都觉得自己有点儿胖,试过节食,也吃过酵素,但都没能瘦下来。很早以前,我就想办一张健身卡了,可一是因为办年卡的费用对学生来说有点儿高,二是去健身房除了跑步我不知道还能做什么,那样的话卡就浪费了。这次参加活动领取健身周卡后,我在世纪英豪太康路店开始了锻炼,健身教练根据我的健身目标为我制订了燃脂方案,印教瑜伽、游泳等项目课程穿插其中,化解了单纯有氧运动的枯燥感。

  这两天虽然每天都因运动而有些腰酸背疼,但我只要一想到自己变苗条、变美后的样子,心里就挺激动的。健身周卡到期后,我会续卡,继续运动。

  镜头二

  我是一名刚生完二孩的宝妈,今年37岁。我属于高龄产妇,再加上生了两个孩子,皮肤和肌肉都有些松弛,给孩子哺乳让我昼夜颠倒,生活质量和身体素质都有所下降,人也越来越不自信。我婆婆通过晚报了解到世纪英豪领卡活动后,鼓励我来体验体验。

  我基础较差、体力较弱,教练非常专业地帮我制订了新手训练方案,将有氧运动和无氧运动结合进行。从8日领取健身周卡到现在,我已经连续运动一周了,在运动的过程中,我体会到了那种依靠自己、挑战自己、战胜自己的力量。

  渐成风尚

   健身人群越发趋于年轻化

  从2006年成立至今,世纪英豪在我市已有23家直营店。“我们希望为洛阳市民打造‘10分钟健身圈’。”世纪英豪相关负责人表示,“10分钟健身圈”即以多数市民居住或工作的地方为圆心,乘交通工具10分钟内可抵达健身房,“近年来,人们的健身意识越来越强,主动运动的人也越来越多”。

  “从世纪英豪的会员数据来看看这几年来发生在我们身边的变化。”该负责人说,在世纪英豪成立的头几年,会员以商务男性为主,男女会员比例为6∶4,总人数并不太多;2010年以后,我市的健身人数明显增加,健身行业发展开始提速,有健身需求的女性会员开始增多,男女比例在今年已基本持平。

  2015年算得上是洛阳健身行业的关键年份,这一年,会员人数成倍增长,与此同时,会员年轻化趋势越发明显。“很多二十出头的年轻人开始加入健身队伍。”该负责人介绍,目前,世纪英豪的会员虽然集中在30岁至50岁,但90后群体不容小觑,“很多来健身的女孩子目标明确,不为减肥,只为增肌塑形,让自己的身体曲线更好看”。

  世纪英豪健康集团提供专业运动项目和美容、养生等健康项目,旨在为洛阳市民提供更多更先进的健康服务,或在未来走进社区、走到您的身边,为您和您的家人提供全面的健康解决方案。

   -温馨提示

   想瘦身?专家从吃、喝和运动三方面给您这些小建议

  ●吃:尽量少盐、少油,少吃辛辣、高盐、腌制发酵类的食物;主食最好用粗杂粮替代精白米面;用鸡、鸭、鱼等白肉替代红肉;每天要保证500克蔬菜摄入量。

  ●喝:多喝水,少喝酒类、饮料,适当多喝普洱茶。

  ●运动:没有运动基础的市民,运动时应当循序渐进,开始可以游泳、慢跑、快走等温和的运动为主,时间控制在一个小时左右为宜。

返回洛阳网首页>>
[ 责任编辑: 王瑞轩 ]
相关阅读
  • ·八达岭动物园虎伤游客续:当事人与动物园隔空对质
  • ·药厂紧邻学校建设基地 山东一中学无奈拟迁新址
  • ·老夫妇因家贫隐居山洞半世纪 把子女培养成大学生
  • 除了质量选地板时还要注意什么
    除了质量选地板时还要注意什么
  • ·物业欠缴水费 小区门面房被停水
  • ·[房产]省直公积金贷款:贷款金额将与缴存余额挂钩
  • ·[房产]住建部再出重拳规范房企经营行为净化市场
  •  
     
    新闻排行
  • 洛阳南昌路滨河北路立交桥完成高墩安装
  • 两男子无焊工证操作 引发洛阳一高层失...
  • 快看!洛阳曝光整治“保健”市场7个典...
  • 《中华人民共和国车辆购置税法》将于7...
  • 今夏首个!洛阳发布高温橙色预警!最...
  • 洛阳东方光源103套公租房明日报名配租
  • 洛阳69岁“泥人张”:泥巴在他手里活了
  • 洛阳一空置宅基地内竟种了938棵罂粟!
  • 李亚主持召开市委审计委员会第一次会议
  • 洛阳市公安局:较真碰硬解决问题 以上...
  • 百姓呼声
    目前,洛阳摩托车考试中心已建成并投用
    刚出生的婴儿去哪办理医保卡?官方回应
    生活 洛阳天气 水费查询 电费查询 房屋租售 彩票开奖 快递查询
    交通 洛阳地图 洛阳航班 洛阳公交 长途客车 火车时刻 旅游线路
    政务 政府机关 违章查询 个税计算 查公积金 户籍查询 办出入境
    网点 银行网点 洛阳医院 教育学校 社保查询 移动通信 保险理财
    优惠 商场打折 团购导航 特价酒店 休闲娱乐 潮流热卖 美食情报
    资讯 人才招聘 特色餐饮 股票行情 教育培训 购车手册 养生课堂
     
    版权声明:洛阳日报报业集团版权所有,未经书面授权,禁止复制、转载或建立镜像等。 联系电话:0379-65233520
    洛阳日报报业集团简介 | 广告服务 | 诚聘英才 | 网站地图 豫ICP备05017468号

    互联网新闻信息服务许可证 编号:4112012002   信息网络传播视听节目许可证 编号:1608238  增值电信业务经营许可证 编号:豫B2—20060064  
    网络服务:(0379)65233606 65233616 业务咨询:(0379)65233618 65233767 传真:(0379)65233529
    地址:洛阳新区开元大道218号 报业大厦22层 邮编:471023
    本站法律顾问 河南君友律师事务所 张运超律师 不良信息举报电话:(0379)65233605